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芒果是一種大家都喜歡吃的水果，口感好，多汁，而且肉厚。很多人都喜歡吃芒果甜甜的味道。而且經常吃芒果的話也可以補充豐富的維生素，纖維素也比較多，可以有潤腸通便的作用。

1. 補氣養神
   古書記載和民間流傳均有許多用芒果治療疾病的驗方。芒果果性溫，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，可以發汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，經常吃芒果的話對於出現的貧血或者腰酸背痛，以及四肢麻木有一定的食療的作用，而且芒果的葉子也是一種中藥材，可以起到殺菌的作用，對於出現的各種病毒有預防的作用。
2. 緩解肌肉疼痛
   最新研究發現，芒果可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究發現每天飲用芒果汁的人群可以有效的緩解肌肉酸痛的情況，可以減少疼痛感覺。
3. 補鐵
   芒果中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。而且芒果中含有的維生素和有機酸比較多，對於促進鐵質的吸收和利用來說有一定的好處。
4. 增強免疫力
   其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
   

關於多吃芒果的一些好處，上面都介紹了相關的內容，吃芒果有很多的保健的作用，看了以後是不是就明白很多了，可以有養氣安神的作用，對於補鐵補血也有好處，而且也可以提高人體的免疫力，緩解肌肉的酸痛，大家不妨經常吃一些。